Přeskočit na obsah

Fyzioterapie

Pilates

Vítej v on-line světě u Fyziolatesky: Zdokonal své tělo a mysl v pohodlí svého domova!

Posiluj, zpevňuj a proměňuj své tělo i mysl díky mým on-line lekcím fyziolatesu – propojení fyzioterapie a pilatesu!

Aktivní

odpočinek

Taky zažívám ty stavy, kdy mi nezbývá moc energie, něco mě zabolí a nejraději bych se na pár dní prostě vypařila. A vlastně proč ne?

Dovolme si vystoupit z každodenního kolotoče, darujme čas sami sobě a opečujme svoje tělo.

Ráda Ti s tím pomůžu a srdečně Tě zvu na víkend aktivního odpočinku  v podobě fyziolekcí, ranních protažení, dobrého jídla, nerušeného spánku, procházek do přírody, sauny a to vše v kruhu podobně naladěných lidí. 

"

Z unavené mámy sebevědomou ženou

"

Méně bolesti, více radosti

"

Díky mému cvičení rozkveteš i ty!

Dnešní adventní okénko

Přehrát video

Kdo

jsem

Kačka, fyzioterapeutka, lektorka pilatesu, která se nadchla do kombinace fyzio cvičení s pilatesem. Tedy zdravého posílení celého těla hezky v pilatesovém tempu. Především jsem máma dvou malých kluků, takže moc dobře vím, jak náročné může být, donutit se v každodenním shonu si cvičící podložku nejen rozložit, svalit se na ní a předstírat meditaci, ale taky aktivně opečovat své tělo.

Online

lekce

vyzkoušej si cvičení se mnou a staň se na něm zdravě závislá

Poznáváš se?

V jednom kole? Nemáš čas?

Chybí Ti energie a už po ránu si často připadáš jak vylouhovaný pytlík od čaje? 

Bolí Tě záda, jak kdybys tahala každý den pytle brambor a ne jen děti?

Z toho každodenního kolotoče jsi k.o., když se najde chvilička jsi ráda, že prostě sedíš a jen koukáš ? 

A přitom bys vážně ráda

Zapracovala na svojí kondici…

Zpevnila tělo a tím povzbudila i mysl…

Získala více energie na ty každodenní to do listy

Zbavila se bolestí zad, hlavy, šíje…

Oblékla ty svoje oblíbené kalhoty, co na Tebe už pár let čekají ve skříni, protože co kdyby náhodou nějaký ten cenťák v pase zase ubyl? 

Moje služby pro vás

Co

nabízím

Víkend aktivního odpočinku – dopřej si čas pro sebe, opečuj svoje tělo a načerpej novou energii během víkendu plného fyziolekcí, relaxace, ranních protažení, saunování… Vyrážíme 5.-7.4.2024 do Pensionu Zichovec 

On-line lekce fyziolatesu pravidelně každý týden z pohodlí tvého domova. Napiš mi o hodinovou lekci (110 Kč/1 hodina) a sleduj můj instagram, kde vysílám živě dvacetiminutovky s Kačkou

Korekce tvého cvičení – cvičíš sama doma, ale nejsi si jistá, jestli správně? Podíváme se na to společně!

On-line konzultace – čekáš na první RHb po sundání sádry, termín máš až za měsíc a už bys ráda začala s rozhýbáním? Ale nejsi si jistá? Napiš mi a společně něco vymyslíme!

Ano, to by se Ti hodilo? Napiš mi!

Řekni už konečně NE výmluvám v tvojí hlavě

Musím počkat až: někdo pohlídá děti, koupím si novou podložku na cvičení, zhubnu, abych se tam nestyděla vůbec přijít (pustit si kameru)

Nejdřív potřebuji vyprat, jít na nákup, vyžehlit a nebo dokoukat seriál, projet instagram…

Co když mě to nebude bavit a nebo co když to bude moc náročný?

A udělej ten nejtěžší a to hned ten PRVNÍ krok!

Moje tři pilíře, na kterých Fyziolateska stojí a můžeš i Ty

Prevence

Prevence není sexy? To si piš, že je a hlavně přináší ovoce v podobě tvého zdravějšího a spolehlivějšího těla.

Motivace

Víš, že by ses měla pravidelně hýbat, ale prostě nemůžeš se donutit začít či pravidelně pokračovat?

Podpora

Vědět, že problémy typu nedostatek času, únava, bolesti po těle i duši, neřešíš jen ty, ale většina maminek, pomůže? Proto vzájemná podpora a sdílení.

Co pro vás

chystám

Fyziolatesový víkend – možnost offline setkání a společného nejen cvičení, zapiš si datum 5.- 7.4. 2024 a napiš mi pro víc informací

On-line cvičební program – ať už chceš začít od nuly nebo dál pracovat na své fyzičce, každý si vybere to své

Klub fyziolatesek – forma měsíčního či ročního členství v klubu podobně naladěných žen, které se chtějí pravidelně hýbat, chtějí na sobě pracovat, chtějí být součástí komunity, cítit podporu a dál se rozvíjet v péči o své tělo i duši – máš zájem, dej mi vedět!

Reference

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

"
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit dolor. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet consect adipiscing elit dolor emit. Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit dolor. Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit dolor. Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit dolor.
Joan Deckard
Bustle Magazine
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit dolor. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet consect adipiscing elit dolor emit. Lorem ip dolor.
Joan Deckard
Bustle Magazine
"
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit dolor. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet consect adipiscing elit dolor emit. Lorem ip dolor.
Joan Deckard
Bustle Magazine
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit dolor. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet consect adipiscing elit dolor emit. Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit dolor. Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit dolor. Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit dolor.
Joan Deckard
Bustle Magazine